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- 品號：5626214
- 嚴選新鮮南瓜子親自焙炒
- SGS檢驗通過
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商品訊息描述
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商品訊息特點
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| 包裝 |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
腸道菌影響胖瘦！醫師公開「養瘦餐盤」還能抗慢性發炎
【早安健康／張振榕醫師（胃腸肝膽科醫師）】腸道菌影響胖瘦！3關鍵養出瘦子菌
腸子充滿壞菌，可能就是甩不掉肥肉元兇！還可能引起代謝症候群，讓糖尿病、三高上身。
● 「高脂食物」→ 讓瘦子菌變少！
● 腸道菌失衡→ 讓你吃更多！
● 壞菌多→ 身體就會愛儲存脂肪！
Q：
養出好菌好食物
腸道細菌的能量來源是「益生元」寡糖、木寡糖、菊糖、多醣(膳食纖維)等，而這些益生元多存在於蔬果中！
根據《自然(Nature)》雜誌研究，增加蔬果食用量、全穀雜糧及魚類，3個月後，實驗結果顯示，腸道菌的豐富性增加，可幫助減少臀圍、總脂肪量並改善膽固醇及胰島素阻抗。
建議每天的纖維攝取量約 25至35 克，天天至少 5份蔬果（3份蔬菜、2份水果），主食類用全榖根莖類食物，像是糙米飯取代。
- 主食：全穀類、燕麥、糙米、薏仁、豆類、地瓜、馬鈴薯、芋頭。
- 蔬食：菇類、海藻類、洋蔥、蘆筍、花椰菜、地瓜葉、牛蒡、紅蘿蔔、木耳。
- 水果：香蕉、蘋果、柳丁、梨。
本文獲得「張振榕醫師的健康相談室」粉絲專頁授權刊登。
作者簡介：張振榕醫師，現任張振榕胃腸肝膽科診所院長，經歷：台北醫學大學附設醫院內視鏡中心主任、台北醫學大學附設醫院胃腸肝膽科主治醫師、台北榮民總醫院胃腸肝膽科特約主治醫師、日本國立癌症中心醫院研究醫師。粉絲專頁：。
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MLB》自由市場熱鬧開市 官網分析30隊補強重點(美東篇)
大聯盟球季在波士頓紅襪順利拿下世界大賽冠軍後告一段落，賽季結束，緊接著最精彩的當然就是自由球員的動向，目前有超過100位球員投入自由球員市場，為了在明年球季拿下更好的成績，30支球隊勢必會卯足全力進行補強，因此，大聯盟官網也撰文，分析今年冬天各隊需補強的優先重點，以下是美聯東區篇。
多倫多藍鳥(73-89，第4名)
藍鳥目前最迫切要補強的絕對是他們的先發輪值，今年例行賽藍鳥先發投手的防禦率為5.14，排名全大聯盟第28名，雖然隊上有潛力新秀潘諾（Thomas Pannone）或是瑞德佛利（Sean Reid-Foley）可以頂上5號先發的位置，但藍鳥起碼要再網羅1名先發投手才行
自由市場合適人選：邁利（Wade Miley）、霍蘭德（Derek Holland）、海力克森（Jeremy Hellickson）
巴爾的摩金鶯(47-115，第5名)
金鶯跟藍鳥的情況其實差不多，先發投手的戰力一樣吃緊，金鶯本季先發投手5.48的防禦率，在聯盟吊車尾，先發輪值甚至比藍鳥還差，雖然處於一個重建的階段，但球隊每5天仍需要推出1名投手上場，目前金鶯先發輪值前3號投手分別是邦迪（Dylan Bundy）、柯布（Alex Cobb）和凱許納（Andrew Cashner），官網大膽假設今年沒有透過交易補強這塊，那麼金鶯還缺少2名先發投手。
自由市場合適人選：霍蘭德、海力克森、賈西亞（Jaime Garcia）
坦帕灣光芒(90-72，第3名)
鑒於光芒本季使用假先發的頻率相當高，因此官網預測他們不會簽下一些傳統型的先發投手，加上光芒的農場還有哈尼威爾（Brent Honeywell）、里昂（Jose De Leon）和班達（Anthony Banda）可以使用，因此估計他們會網羅一些牛棚投手。
自由市場合適人選：諾利斯（Bud Norris）、菲爾普斯（David Phelps）、渥倫（Adam Warren）
波士頓紅襪(108-54，第1名)
由於原本的終結者金布雷爾（Craig Kimbrel）在世界大賽結束後將成為自由球員，而且今年金布雷爾的年薪已來到1300美元，明年勢必會更高，紅襪總裁唐布洛斯基（Dave Dombrowski）可能會放走金布雷爾，並從現有牛棚中拉上1名可用之兵，或是在自由市場物色適合的終結者。
自由市場合適人選：羅伯森（David Robertson）、布里頓（Zach Britton）
紐約洋基(100-62，第2名)
洋基今年在季後賽首輪止步，一大原因就是先發投手戰力不太堅強，儘管有塞佛里諾（Luis Severino）、田中將大等優質投手，但對於一支目標要爭冠的球隊來說，這樣的先發陣容確實有些不足。
自由市場合適人選：柯賓（Patrick Corbin）、哈普（J.A. Happ）、凱柯（Dallas Keuchel）（推薦閱讀：MLB》兩屆塞揚強投克魯伯不再是非賣品 洋基是否上桌競標？！）
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