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商品訊息功能
- 品號：4871390
- 濃郁鹹蛋黃香氣
商品訊息描述
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
黨魁辯論》卓榮泰：未來游盈隆發掘問題 「我來解決」
[新頭殼newtalk] 民進黨主席補選將於後天登場，候選人卓榮泰與游盈隆今（4）天進行第二場政見發表會。卓榮泰申論時表示，「拜託游盈隆，你確實有你的專業，未來你來發掘問題，我來解決；你盡量發揮你的專業，告訴我缺失在哪裡，我用我過去經驗，共同替民進黨解決國家面臨的問題」。
民進黨主席補選繼上週六舉辦首場政見發表會後，今天繼續接續第二場，候選人卓榮泰與游盈隆下午出席民視主辦的政見發表會，兩人先握手致意，先禮後兵。
卓榮泰在一開始申論時纖細數過去這段期間，積極走訪基層黨員，他認為兩人應好好坐下來談談這段時間聽到的意見，交流經驗，互補彼此忽略的部分。
卓榮泰回顧自己參政的經歷，他說，1986年他跟隨謝長廷，後來參選議員與立委，2004年應陳水扁之邀到總統府，當時的秘書長是蘇貞昌，2005年到行政院，2006年又回到總統府，歷經邱義仁、陳唐山與葉菊蘭等3位秘書長，2017年又到中央黨部當副秘書長，同年到行政院。
卓榮泰強調，「我到底是哪個派系，我始終把該做的工作做好，沒有私心，不拉幫結派、欺下瞞上」，「我就是我，為台灣做一點事的小志工，這三十幾年來，哪裡有困難我就去那裡解決問題」。
卓榮泰意有所指地說，「拜託游盈隆，你確實有你的專業，過去兩年來，你指出民調問題、施政困難、發覺很多問題；你來發掘、我來解決；你盡量發揮你的專業、告訴缺失在何處，我用過去經驗，共同替這個黨、國家解決面臨問題」。
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【匯流書房】破解睡眠十大迷思！跟著名醫這樣做 從此擺脫睡眠困擾
匯流新聞網記者胡照鑫／台北報導
睡眠佔了人生至少1/3的時間，睡得好讓人充滿精力，睡不好則是一整天都會注意力無法集中、腦袋昏昏沈沈，不少人擁有睡眠困擾，包括睡不著、淺眠、打呼等問題都會影響夜間休息品質。睡眠名醫江秉穎認為，坊間許多迷思都需要打破，建立正確觀念，才能真正破解睡眠障礙。
現任國際睡眠科學與科技協會(ISSTA)德國總會暨台灣分會理事長江秉穎表示，要獲得好的睡眠品質，應盡量掌握睡前和入睡後不一樣的聲音狀況，睡前越單調的聲音越好，入睡後則要避免噪音干擾。
「但是睡眠中如果完全沒有背景噪音也是不行的」，江秉穎指出，睡眠不好跟腦神經衰弱有關，大部分聽覺不好的老人多少都會伴隨耳鳴，耳鳴和聽力不好是同一條神經的問題，即第八對腦神經所產生的困擾。大部分老人耳鳴及聽力不好會同時出現，只是程度不同，外面的聲音聽力不好、裡面的聲音會變很大聲。
研究發現，「白噪音」有助於睡眠品質。白噪音是睡眠環境中的一段背景聲音頻率，在可聽範圍(0～20KHZ)低分貝的規律呈現，類似收音機空白頻道的沙沙雜訊聲、流水聲，或是收音機、電風扇、冷氣空調、吹風機等等所製造出的聲音也有類似作用。
大腦在接收白噪音的時候會予以忽略過去，反而是在太安靜無聲的睡眠環境中，一旦出現雨聲等輕微聲響，睡眠者聽覺會變得十分敏銳，因而發生睡眠障礙。部分醫療院所於是利用「白噪音」來改善病患睡眠品質。
對於常見的睡眠障礙迷思，像是「能夠睡得著，就是睡得好？」江秉穎表示， 睡著後的睡眠品質一般人不一定會知道，根據美國睡眠醫學會(AASM)出版的國際睡眠障礙分類標準(ICSD)，將睡眠障礙分成八十三種，只有一種睡不著是自己知道的，其他八十二種都是睡著之後才會發生。
「因此，睡得著不表示睡得好，睡著之後，還有八十餘種疾病有可能發生，必須要確認沒有睡眠相關疾病，才是真的睡得好。」
另外，一定要每晚睡滿八小時才算正常？其實睡眠需求量跟基因與環境交互作用所共同呈現，江秉穎認為解決睡眠障礙不能只靠安眠藥物，最好經過完整的評估和檢查，才能得到精確的診斷和治療。
更多相關內容，請參閱時報出版「自己的睡眠自己救：運用醫療新科技，擺脫睡眠困擾」。
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