【時尚商品介紹】【Familia】瑞士全家巧克力夾心脆穀(來自瑞士的天然穀物)促銷
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商品訊息功能
- 品號：4740298
- ★無色素、無防腐劑
- ★搭配牛乳、優格
- ★瑞士原裝進口
商品訊息描述
位於瑞士薩爾嫩湖畔，結合高山及乾淨空氣，從年開始生產出適合全家享用的高纖麥片穀物。瑞士的好山好水讓家人吃的安心，並有多種口味，如巧克力、原味、各式水果等
商品訊息特點
| 糖份 |
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| 國家產地 |
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| 規格組合 |
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| 口味 |
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| 包裝 |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
跨年注意！時報廣場周邊路段封閉 地鐵過站不停
曼哈頓時報廣場又將迎來一年一度的跨年活動，紐約市警也將從今(31)日凌晨4時開始陸續封閉時報廣場附近路段，上午11時許會有警員在相應路段指揮交通，提醒市民留意。
31日凌晨4時左右，以下街道將禁止所有車輛通行： 第七大道的第43街至第48街、百老匯大道(Broadway)的第43街至第48街、第六大道至第八大道的第43至第48街；上午11時開始，第六大道至第八大道的第37至57街，將禁止所有車輛通行。
下午1時開始，第七大道的第41街至第59街、百老匯大道的第47街至第59街、第六大道至第八大道的第42街，禁止所有車輛通行。
從晚7時開始，時報廣場周圍的一些地鐵站將關閉，包括南行和北行的N、R、W線，將於今日中午至明(1)日的凌晨12時15分左右，在49街站經過時不停車，北行的1號線列車也將在同一時間於50街站不停車。
大都會運輸署(MTA)表示，乘客前往時報廣場參與跨年活動應避開42街站，而選擇從50街或57街站下車、步行至時報廣場，避免站點關閉導致的不便；且使用公共交通是前往的最佳途徑，建議有出行計畫者提前購買捷運卡(MetroCard)，市警今晚也將嚴查酒駕。
周日凌晨2點 時鐘回調1小時 日光節約時間影響情緒？
這個周末日光節約時間結束，需在4日凌晨2時，把時鐘回調一小時。儘管大多數美國人沉醉在多一小時的睡眠中，但對某些人來說，這短短一個小時的時間轉換，卻會對健康帶來重大影響，尤其是情緒。
對於那些為季節性情緒失調(Seasonal Affective Disorder，簡稱SAD)所苦的人來說，一年中調整時間的此時，會加劇病情。
SAD也稱為「冬季憂鬱症」，是一種情感或情緒的失調症狀。根據克利夫蘭診所資料，約有50萬美國人患有SAD，另外10-20%可能有輕微季節憂鬱症(seasonal blues)。
麻州總醫院Bipolar診所研究中心心理主任露易莎‧希維亞(Louisa Sylvia)表示，缺乏光線會影響生理功能。無法像往常般製造有助於賀爾蒙功能的褪黑激素，導致憂鬱症狀，例如疲勞、對事情失去興趣、缺乏動力，如滾雪球般全面進入情緒低潮情況。
➤➤➤ 日光節約時間 不可不知的12件事
SAD症狀包括一天大部分時間感到憂鬱，幾乎每天發生、低動能、對曾喜歡的活動失去興趣、睡眠困難、食慾或體重減輕、難以集中精神、不喜社交。女性被診斷出SAD是男性的四倍。年輕人或有憂鬱症家族史者，也較容易患有SAD。
若注意到情緒低落與冬季較暗較冷期間有關，專家建議去看醫生並要求驗血。紐約大學醫學院精神病臨床助理教授塔克拉(Dr. Vatsal Thakkar)指出，可詢問驗血有關維生素D、B12與鐵的水平指數，並檢查甲狀腺。若這些指標水平過低，都可能情緒低落。
美國心理學會提供下列建議，因應冬季憂鬱：
1. 盡可能接觸日光。缺乏陽光是SAD主要成因。盡量在白天出門，有助減輕狀症狀。白天散步。即使坐在窗戶旁，自然光線也有幫助。
2. 保持活動。避免整個冬天都在家裡。花時間與親友在一起、擔任義工，從事新活動或運動。研究顯示，身體活動有助緩解SAD症狀，所以盡可能每天規律運動。若在外運動太冷，嘗試在家尋找網路運動方法。
3. 聰明選擇食物。儘管糖與高碳水化合物等舒服食物吸引人，特別是在佳節，仍需試著控制。大量研究已經表明，垃圾食物會對情緒產生負面影響。專家建議膳食加入更多富含蛋白質和脂肪的食物，穩定血糖及平衡情緒。吃酪梨、瘦肉、椰子油等，有助調節血糖、滿足飢餓感。
4. 尋求專業幫助。若繼續掙扎於憂鬱，可能需要考慮尋求心理專業協助。專業人士可幫助你確認是否患有SAD及治療，包括認知行為療法、光線療法或抗憂鬱藥物。
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