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下面附上一則新聞讓大家了解時事
新北幸福創貸 排灣女當家創業圓夢
(記者黃秀麗新北報導)位於五股區的迦恩重機企業社，是台灣顯少修理重機械工廠，不管是重機械維修保養、專業接線配管或是將怪手專門設計改裝成符合消費者用途需求，都能成功征服消費者的心。
原住民樂觀又知足的個性在李潔身上完全展現，擅長於陌生環境中找到自己的路，彷佛有祖靈庇佑般勇敢的接受挑戰，曾經低潮的她，曾任重機械工廠會計職務多年，透過長期會計、人力管理的實際經驗，加上原住民熱情的個性，人脈經營有成，在經驗累積下，開始了逐夢之路，與資深專業且信任的鄭師傅合作，共同創立「怪手修理店-迦恩重機企業社」。
獲得60萬幸福創業微利貸款的李潔也規劃以購置功能性較好的空壓機、發電機及吊桿等專業機具設備，與師傅的專業技術相得益彰。李潔滿是感動地說「這些機器好像是福星，讓我接到了較大型訂單，業主也相信我做的到，顧問也說如果做的好，未來我可以當原住民朋友們學習對象，好回饋鄉里！」現在的 「怪手修理店-迦恩重機企業社」從空空的工廠到滿滿的待維修的機具、從2個人的公司開始學習和同行合作，一路走來，李潔滿是感謝。
創業路上，需要更多的支持及協助，「新北市幸福創業微利貸款」提供免擔保人、免擔保品、最高100萬元貸款金額及5大免費服務（創業研習課程、專家諮詢輔導、創業貸款協助、貸後關懷陪伴及商品行銷推廣），目前已有212位幸福頭家取得創業貸款，共核貸新臺幣9,461萬元，協助創業初期所遇資金融通問題。若想進一步瞭解計畫內容，可撥打諮詢專線02-8969-2107或上新北市創業資訊服務網。(自立晚報2018/12/12)
圖說:貸後關懷輔導-李潔與顧問
愛喝飲料嗎？ 營養師教你健康喝3方法
(健康醫療網／編輯部整理)
台灣手搖飲料聞名國際，各式各樣飲料店密集林立。雖然許多民眾都知道飲料會對身體帶來負擔，但仍忍不住飲用。究竟含糖飲料的壞處除了變胖，對身體會造成什麼樣的不良影響？研究指出攝取過多的添加糖，不僅會造成肥胖及齲齒（蛀牙），也與代謝症候群有關，可能誘導許多慢性病，包括高血壓、血脂異常、糖尿病等發生及甚至癌症。
逾9成國小至高中生 每週至少喝1次含糖飲料
衛生福利部南投醫院營養師毛柔壹表示，根據103-106年「國民營養健康狀況變遷調查」結果顯示，分別有高達91.7％國小學童、94.8％國中生、90.9％高中生、74.7％的19-64歲成人及40.5％的65歲以上老年人，每週至少喝1次含糖飲料，且其中4成民眾每週至少喝7次以上。
避免攝取過多添加糖 飲食3方法
國民健康署因應全球減糖趨勢與維持國民健康目的於107年發布新版「國民飲食指標」，首次增列「每日飲食中，添加糖攝取量不宜超過總熱量的10％」。以每日熱量攝取量2000大卡為例，則每日添加糖攝取熱量不宜超過200大卡，也就是50公克糖（約10顆方糖，每顆方糖含5公克糖，每公克糖可產生4大卡熱量）。為了避免攝取過多添加糖之攝取，毛柔壹營養師建議民眾可參考以下方法：
1、多喝水多健康
建議成人每日飲用6至8杯水（每杯240毫升），由於水可以協助體內代謝，並補充流失的水分，可分多次、小口慢飲，也可使用無糖茶飲代含糖飲料或在水中加入新鮮水果切片自製檸檬水等，增加水量攝取。
2、聰明選
購買市售包裝飲品時，可利用營養標示與成分選擇糖含量標示為0者最健康，亦可選擇熱量與糖量較低、較無負擔的飲食，並在購買手搖飲料時，選擇無糖或微糖及減少配料的添加。
3、原味乳最好
原味乳的糖並非額外添加的糖，其中富含鈣質、蛋白質與多種維生素，是飲品中的好選項。由於國人飲食中鈣質攝取量大多不足，107年公布「國民飲食指南」建議每日攝取1.5至2杯乳品類是最容易滿足鈣質需求的方法，然而一般調味乳大多含添加糖，建議民眾最好選擇原味乳。（文章授權提供／優活健康網）
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